SHEN HAI

ESCUELA DE ESTUDIOS Y PRÁCTICAS DE ARTES ORIENTALES

Los servicios ofertados por la Escuela Shen Hai, están orientados al desarrollo personal, la salud entendida de forma integral (cuerpo y mente).

Sobre mí

M. Pilar del Cid

李微 静 Lǐ Wēi Jìng

 

Instructora de Taichi y Chikung de Wudang por la Escuela You
Ch´ing y la Asociación Wudang Pai de España, como titulaciones
más recientes y relevantes, entre otras, cómo Estudios de Medicina
Tradicional China y Medicina Energética.

Tenemos las siguientes actividades 

Chikung para personas con discapacidad y personas de la tercera edad

Cultivo interno para la mujer

Meditación

Chikung en el ámbito laboral

Tai Chi

Escuela de Tao- Escuela de Vida

Qué es el Tai Chi

Un arte que abarca la mente, el cuerpo y el espíritu – Originario de la antigua China, el tai chi es uno de los ejercicios más eficaces para la salud de la mente y el cuerpo. Aunque es un arte con gran profundidad de conocimiento y habilidad, puede ser fácil de aprender y pronto proporciona sus beneficios para la salud. Para muchos, es como un viaje de por vida.

Los movimientos que fluyen del tai chi contienen mucha fuerza interior, como el agua que fluye en un río, bajo la superficie tranquila hay una corriente con un inmenso poder, el poder de la curación y el bienestar. Con una práctica consistente, la gente será capaz de sentir la energía interna (qi 氣), convertirla en fuerza interna (jing 勁) y usarla para generar más energía interna. Este proceso mejoraría enormemente el desarrollo del tai chi, lo que llevaría a un estado mental más equilibrado; al mismo tiempo, mejoraría su aptitud, agilidad y equilibrio. La característica única del tai chi es que es interno. Interno significa construir la fuerza interna de adentro hacia afuera, por lo tanto puedes continuar desarrollándote a cualquier edad.

Numerosos estudios han demostrado que el tai chi mejora la fuerza muscular, la flexibilidad, la aptitud física, mejora la inmunidad, alivia el dolor y mejora la calidad de vida. La fuerza muscular es importante para apoyar y proteger las articulaciones y es esencial para la función física normal. Los ejercicios de flexibilidad permiten a las personas moverse con mayor facilidad y facilitan la circulación de los fluidos corporales y la sangre, lo que favorece la curación. El buen estado físico es importante para el funcionamiento general del corazón, los pulmones y los músculos. Además de estos componentes, los movimientos del tai chi hacen hincapié en la transferencia de peso para mejorar el equilibrio y prevenir las caídas.

tai chi

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